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| Un hombre se desnuda delante de su pareja. |
El doctor Frédéric Saldmann ha afirmado que los hombres que
eyaculan 12 veces al mes disminuyen en un 50% el riesgo de problemas
cardiovasculares y sin son 21 veces, también al mes, se reduce en un
tercio el riesgo de cáncer de próstata. Este médico francés, cardiólogo,
nutricionista y especialista en higiene en el Hospital Européen
Georges-Pompidou de París, ha hablado con motivo del lanzamiento en
España de su libro 'El mejor medicamento eres tú. La salud está en tus
manos'.
Siguiendo con el sexo, y en relación con las mujeres,
Saldmann explica que "aquellas que tienen menos relaciones sexuales son
más propensas a desarrollar cáncer de mama que las que las practican de
forma regular". Esto se debe, explica Saldmann, a que la hormona que se
segrega durante el coito tiene un efecto protector sobre este tipo de
cáncer.
'El mejor medicamento eres tú', un éxito de ventas en
Francia, es un libro práctico que repasa una serie de consejos naturales
con el objetivo de demostrar que, en muchos casos, podemos evitar pasar
por la consulta del médico. El planteamiento del libro es que en el
interior de las personas están los medicamentos que protegen y hacen que
el cuerpo se mantenga sano. "Sé un emprendedor activo en salud", se
aconseja.
Según el especialista "dentro del ser humano existen medios
de autocuración sumamente potentes, basta con conocerlos para evitar
numerosas enfermedades". El cuerpo y la mente tiene recursos muy
poderosos que casi nunca utilizamos, por ejemplo, señala, "cuando el
corazón late a 150 latidos por minuto, pulsando en un punto concreto del
cuello, el corazón pasa a latir a 60 latidos por minuto".
Lavarse las manos
Saldmann ha recordado que gestos tan cotidianos como
lavarse las manos antes de comer o después de ir al baño "nos van a
ayudar a reducir en un 30% infecciones respiratorias y digestivas". Un
estudio realizado en la localidad de Barkley (Gran Bretaña), en el que
él participó, ha demostrado que "un bol de cacahuetes puede llegar a
contener 14 tipos de orina", lo que le lleva a subrayar que el aseo
personal es vital.
El doctor también ha recalcado la importancia del descanso.
"Dormir menos de siete horas es insuficiente", si el sueño es
entrecortado "se puede sufrir falta de concentración, fatiga, estrés,
depresión e incluso obesidad". Por este motivo, Saldmann aconseja eludir
cenas copiosas, hacer ejercicio antes de dormir, evitar la luz o darse
una ducha fría para disminuir la tensión corporal y contribuir al sueño.
Un estudio llevado a cabo por investigadores británicos ha demostrado
que "las personas que se levantan antes son más felices y gozan de mejor
salud que aquellas que se despiertan más tarde".
La regulación del peso para evitar el exceso de kilos; el
ayuno para mantenerse joven; conocer los gestos que curan y alivian;
gestionar las situaciones de urgencia o entrenar el cerebro son otros de
los aspectos que este libro desarrolla con el objetivo de mejorar la
salud desde uno mismo. Frédéric Saldmann es autor de numerosos
bestseller entre los que destacan "On s'en lave les mains", "Le Grand
ménage" o "Les nouveaux risques alimentaires".
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